集中できない状態って、もしかして脳が疲れているせいかも

脳疲労 ステップ

こんにちは

集中力がアップすることで得られるメリットは

仕事、家事の効率化(時短になる)

仕事の質が上がる

失敗が減る

時間と心に余裕が出来る

ストレスや疲労の緩和

などがありますが、

それでは逆に集中力がない状態が続くとどうなると思いますか?

集中力がなくて~と嘆いている、

そしてそれがいつも続いているなら要注意です。

なぜならそれ、そもそも脳が疲れている証拠!

家にいて特に何もしていなかったのに、

なんか疲れが取れていない。

気がつけば別のことを考えて

何もせずに何十分もたっていた、
もしこんな感じが続いていれば

それは頭の中がいろんなことを考えすぎて
脳が疲れているのかも、

脳の疲労は気づかぬうちにたまっていきます。

そして、多くの方が無自覚。

脳疲労が進行すると、集中力の低下だけではなく、

物忘れ、

うっかりミス

ストレス

睡眠障害

など様々なことに影響が!

ゆっくりしていれば、

何もしなければ疲れは取れると思っていませんか?

残念ながら、脳は何もしないでいても

常に稼働!!

逆に、ぼーっと座って何もしていない時ほど考えているんです。

だけど何かに夢中になっていたら、
その時は嫌なことを忘れていて、

イライラした気持ちが少し落ち着いていたり 
なんて、経験があると思います。

つまり、何もしないのではなく、

好きなこと、楽しいことで頭の中を占領してしまう!!

実はこの没頭、没入感が脳疲労には効果的なんです!

あれこれ考えているのを一点止めておけば

脳の疲れは徐々に軽減します!

あっち行ったり、こっち行ったりしていたら
体も疲れますよね。

同じです。

自分で休むことのできない脳を
あなたが意識的に休ませてあげる方法をとること。

これ、ほんとに大事です!

脳疲労の蓄積は精神咳な疲労につながるだけではなく、

感情のコントロールが効かず、判断ミスをすることも。

それを改善する効果がある切り絵アートプログラム!

これ以上脳疲労がたまり続けないうちに、

是非、切り絵プログラムを楽しんでみませんか!

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