集中力アップであなたのパフォーマンスを最大限に!

切り絵アートプログラム ステップ

前回のメールでいかに私たちが
日々あーでもないこーでもないと色んなことを

必要以上に考えて脳を使っているか、
お分かりいただけたでしょうか。

じゃあ、どう集中力を付けるの?

考えないとか無理でしょ、

って思いますよね。

私も思考型の人間なので、ついついあれやこれや、、

半分以上、今考えなくてもいいことばかりだったり、、

そこでお勧めするのが、

“切り絵アートプログラム”

なぜなら切り絵には、

  • 集中力
  • 忍耐力
  • 脳の活性化
  • 非日常的作業によりオンとオフの切り替えが出来る
  • 創造力アップ
  • 平常心が鍛えられる

などなど

他にも切り絵をする作業には様々な効果が実証されています。

上記の効果は、

・        ストレス緩和

・        自律神経の安定

・        脳機能の改善

・        ホルモンバランスの調整など

にも影響を与え、習慣化できれば

仕事のパフォーマンスが上がり、
自分の能力を最大限に発揮できます。

だって、余計なことを考える時間を

今大事なこと、集中させることが出来たら

どう考えても仕事や日々の生活の
効率アップにつながりますよね。

そして、何より、自身が作業し手掛けることで

一つの作品が仕上がる過程を楽しみながら体験でき、

毎回作品が出来上がることに達成感を味わえ、

この小さな成功体験を繰り返すことで

自己肯定感すらもアップし、
次へのモチベーションへとつながります。

アートを観て触れて、体感することで人生を変える、

という意味はこういう事なんですね。

日々の生活習慣を、

マンネリ化した生活を変えてみたいなら、

まずはお家で出来る
非日常的な時間を楽しんでみませんか。

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